从士兵突击开始的人生第746章 分57秒

2000米武装越野射击赛场上。

和苏七月同组出赛的上尉很快就陷入了绝望。

原因很简单刚刚三百米过后他就已经被人家拉开几十米的距离。

这种情况过往在他心中简直是不可能发生。

可现在它却真实发生了。

“2分5秒就完成了第一个阶段的700米。

这个速度几乎已经是极限了吧？” 主宾席上看着越跑越快的苏七月N军区作战部长王栋忍不住张了张嘴惊呼道。

“没有负重的话能达到这个数据的人不在少数。

” 何志军淡淡说道“但是增加了13公斤的负重还能达到这个数据的……极为罕见。

” 身后的铁路、雷克明二人闻言都附和地点了点头。

他们二人都是特种部队主官对特种作战人员的各项训练水平、成绩都有很清楚地了解。

负重跑700米2分钟搞定算下来一千米还不到三分钟。

这个成绩哪怕是在特战部队都几乎是看不到的。

要知道眼下参赛者们负重可是13公斤不是平时的五六公斤。

看着苏七月矫健的身影铁路心中不禁感慨万千。

自己这个老部下真的是每隔一段时间就能给人一个惊喜。

这才几个月不见他的身体素质又有了飞跃。

按说从年龄上来说这小子也已经25了早该到体力的峰值了。

可看他这架势竟然还在向上攀登。

这实在是太可怕了。

思忖至此铁路忍不住暗暗腹诽了一句：“七月这小子不会是因为结婚之后分居两地的关系吧？” 很显然这个可能性是不存在的。

苏七月虽然工作繁忙但是颜曼青的教学工作是相对轻松的。

小两口在W旅也有自己的房子不会有团聚的桎梏。

那么苏七月能在25岁之后还能继续提升身体素质就只能归功于他的苦练。

苏七月当初在老A时候训练有多刻苦铁路这个旅长是心知肚明。

对他有今天这样的表现也就不再意外了。

“绝对速度七月这小子已经十分出众了。

难得的是这家伙本身还是技术干部出身……” 看着苏七月的精彩表现现场地位最高的秦部长也忍不住暗暗感慨。

“前面就到‘好汉坡’了能不能拿到一个创纪录的成绩就看这一关了。

” 何志军突然开声提醒道。

听了这位何副部长的话大佬们纷纷打起精神向赛场上投入关切的目光。

…… 快速冲刺在“好汉坡”上苏七月心如止水。

越野跑中上坡技术绝对是非常重要的一环。

如果没有掌握上坡的技巧上陂时体力消耗过大会让后面的跑步变得艰难也可能因此而落后别人一大截。

每个人有自己不同的上坡方式有的人会选择放慢速度、上坡不停歇； 有的会选择加速摆臂快走； 另外还有用双手按压大腿大步向前跨的方式前进。

军事类型的越野跑之中虽然一些上坡的方式无法使用比如借助工具之类。

但是在技巧上同样是存在的。

如果找到自己最合适的上坡方法科学的方式是根据赛道的情况去调整上坡方式和跑步姿势随机应变。

原因很简单越野跑的赛道可能会面临各种各样的坡。

这种情况下如果上坡的方式一直不改变就会出现动作上的偏差。

往小了说会影响成绩。

往大了说还容易造成受伤的情况。

就好像眼前这几个短坡有的是陡坡切地面不平这个时候就要选择大步疾走的方式。

如果是短的缓坡坡度较小那就可以用正常的状态水平跑上坡即可。

至于长坡更加看重的是均匀用力。

要像在平路上那样保持持续的体力输出。

如果坡度较小能跑起来可以选择继续快跑前进； 坡度小且距离长的长坡可以采取变速跑的方式来保持加速度； 如果是又长又陡的长坡则是大步幅快跑最佳。

六七百米的“好汉坡”苏七月一直在变换着上坡姿势。

只见他的身体重心时而前倾时而往后一些。

身子从脚踝处向前倾斜保持肩部、背部与臀部成一条直线。

脚掌方面他一会儿使用前脚掌着地的方式一会儿又用全脚掌着地的方式。

远处观战的林晓燕将苏七月所有的动作都看在眼里心中对这个好友钦佩愈发强烈了。

作为军中少有的博士林晓燕当然对人体功能学十分了解。

在上坡的路段中选择前脚掌可以凭借身体的联动有弹性动能让上坡变得更有效率。

但是这种着地姿势对小腿的肌肉考验巨大时间久了会变得酸痛。

苏七月显然也知道这一点上坡的时候一直尝试变换着地姿势。

像他现在采取的全脚掌着地的方式就能帮助小腿起到拉伸放松的效果。

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