我要做球王第94章 我好想回家

别看马德拉岛挺小的但这里的健身房却很专业。

用努诺·克鲁斯的说法这里的专业设备甚至不输给里斯本竞技的阿尔科谢蒂有些甚至更好例如苏东正在练习的这台气阻功能性训练器。

这台看起来有点像是四脚怪的训练器械比钢铁配重块更安全同时训练也更丰富。

它可以满足全身上下每一个部位几百种不同的训练方式甚至就连球员受伤后的康复训练它都是一把好手在各类运动项目里都可以使用。

简单点说气阻训练器就是让使用者在一定负荷下以任意速度完成训练动作这是传统配重力量器械所无法做到的。

不仅如此它还配备了电子表显示包括阻力、次数、功率、最大爆发力等数据。

当苏东在训练器上按照努诺·克鲁斯的要求完成一组训练动作时私人教练总是拿着笔记本在电子表旁随时记录他所需要的实时数据。

用他的说法这有利于长期跟踪和分析不断改善训练效果。

还有一项比较新鲜的就是速度和爆发力训练平台。

顾名思义这就是一套对球员进行横向和纵向的爆发力训练的设备球员还可以进行有球的抗阻训练、防守移动训练等等可在四十个不同固定点对球员施加阻力。

剩下的像什么极限攀爬机、无动力跑步机、翻轮胎和振动训练器之类的都算是专业健身房的标配跟里斯本竞技的健身房也差不多。

…… 除了健身房提供的设备外努诺·克鲁斯还专门为苏东和罗尼购置了两套高科技的训练背心叫什么运动表现检测分析系统。

努诺·克鲁斯明确要求他们不管是在健身房还是在外面训练时都必须要穿上背心方便于他检测两人的训练表现对他们的训练进行量化分析真正实现大数据减免风险充分挖掘出潜能更好地帮助他们进步。

“别小看这条背心我专门托朋友从美国订回来的欧洲足坛还没看到有人用。

” 努诺·克鲁斯介绍起来倒还真是颇有几分自得。

苏东和罗尼对于这种高科技的产品保持着新鲜感但也不懂。

不过有一点是肯定的那就是努诺·克鲁斯看起来就像是个学院派他更多时间都是在分析他们的身体状况和训练表现。

这估计就是为什么他给自己的定义是运动表现训练师。

对于努诺·克鲁斯层出不穷的高科技训练方式苏东和罗尼早已见惯不怪了可在一旁偷师的佩佩却是看得目瞪口呆佩服得五体投地。

不管是在巴西还是在马里迪莫他何曾见到过这么高大上又富有神秘感的训练？ 以至于佩佩看向努诺·克鲁斯的眼神都变得很不一样。

用他自己沮丧的说法他就算是偷学也很难学到真正的本事。

除非努诺·克鲁斯愿意用训练苏东和罗尼的方式来训练他否则他就只能是邯郸学步。

不过就算是如此佩佩也依旧还是遵守承诺当起了苏东和罗尼的陪练。

………… ………… 随后几日日子过得十分紧凑而充实。

苏东和罗尼每天五点就起床先是穿上训练背心在丰沙尔到圣安东尼奥这段山路跑步并在附近公园里进行一个小时左右的有球训练。

回来用完早餐他们会在司机的接送下前往十几公里外的度假村接受梅丽莎的瑜伽训练每天两节课都被排得满满的。

练完瑜伽回到丰沙尔基本上就到了午饭时间。

两人所有的饮食都是有努诺·克鲁斯负责他会每天制作不同的食谱下单给附近的餐馆有时候他甚至会亲自跑去菜市场买菜务求让两人的饮食营养更加均衡。

午休之后两人就要去健身房进行训练并在这里一待就是三个小时。

健身房训练过后还有一段时间的户外训练依旧还是在山路上跑步在公园里踢球。

佩佩从健身房开始就一直跟着苏东和罗尼训练。

他几乎什么杂活都干任劳任怨就算是在健身房后的跑步和有球训练里他也甘当苏东的陪练而苏东则是有意借助佩佩那强壮的身体来打磨自己的身体对抗能力。

作为回报佩佩的晚餐就由苏东负责。

晚饭之后罗尼或者回家陪家人或者跟乔丹娜煲电话粥但苏东还要继续跟随游泳教练学游泳为期两个小时。

由于佩佩也不会游泳再加上游泳课程比较便宜所以巴西中卫在征得苏东同意后也跟他报了同一个班两人每晚都在同一个游泳教练手底下训练。

说来有趣佩佩身体确实很强但游泳也实在是没什么天赋。

第一周的周末努诺·克鲁斯返回里斯本陪家人苏东、罗尼和佩佩三人则是参加了瑜伽静修班的徒步。

马德拉岛是火山爆发后形成的岛屿中部的两座高峰海拔都超过一千八百米全岛地势高低不平景色各异是一个举世闻名的徒步胜地。

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